بعد از یک روز کاری سخت، پیاده روی طولانی و یا ایستادن زیاد، امکان دارد احساس درد زیادی را در پاها و کمر خود تجربه کنید. نشستن برای استراحت می تواند باعث تسکین درد شما شود. استفاده از بالش طبی نشیمنگاه برای سالمندان و افرادی که دارای کمردرد، زخم‌ها یا آسیب‌های ناشی از استخوان دنبالچه هستند، باعث آرامش و راحتی می شود.
حتی اگر خودتان هنر خیاطی و دوزندگی داشته باشید می توانید با استفاده از الگوی بالش طبی نشیمنگاه، برای خود و عزیزانتان در منزل بالش نشیمنگاه تهیه نمایید. زیر نشیمنی طبی در انواع مختلفی وجود دارد که کاربردهای آن مانند زیر نشیمنی برای بواسیر، بالش طبی دنبالچه متفاوت است. همچنین فواید بالش طبی نشیمنگاه، اندازه بالش طبی نشیمنگاه و قیمت بالش طبی نشیمنگاه جز مواردی است که در ادامه این مطلب درباره آنها توضیح خواهیم داد، پس با درمان مدیکال وندیش همراه باشید.
بالش طبی نشیمنگاه چیست؟
بالش طبی نشیمنگاه (دونات) در انواع مختلفی از نظر ظاهر و کارآیی تولید می شود، که نمونه گرد با سوراخی در وسط آن، جز پر استفاده ترین نوع زیر نشیمنی طبی برای کاهش درد ناشی از نشستن روی سطوح صاف است.
جنس رویه آنها معمولا از پارچه مخملی، پارچه مبله و روکش اسپیسر است و درون آن با الیاف، ویسکوز و مموری فوم پر می شود که برای کاهش درد و فشار بر روی استخوان دنبالچه وجود سوراخ در وسط یا قسمت بالای آن، بسیار کاربردی و مناسب است و می تواند نشستن را بسیار راحت تر کند. بالش نشیمنگاه قابل حمل، نرم و سبک بوده که در بسیاری از موقعیت ها می توانند مفید باشند.
فواید بالش طبی نشیمنگاه
- کاهش فشار از استخوان دنبالچه
- جلوگیری از زخم بستر
- بهبود جریان خون و نشستن طولانی مدت بدون درد
- استفاده پس از جراحی
- درد سیاتیک
- تنگی نخاع
- استئوآرتریت (بیماری مفصل)
- جلوگیری از کمر درد
- کاهش فشار بر پروستات
چه کسانی باید از بالش طبی نشیمنگاه استفاده کنند؟
- افرادی که در هنگام نشستن دچار درد در ناحیه باسن یا درد دنبالچه می شوند.
- سالمندانی که برای مدت طولانی بدون حرکت هستند.
- برای کسانی که دارای زخم بستر در ناحیه باسن هستند توصیه می شود.
- افرادی که از درد بواسیر رنج می برند. (اما همیشه توصیه نمی شود)
- افرادی که درد کمر دارند می تواند باعث تسکین درد کمر شود.
نکات مهم هنگام خرید بالش طبی نشیمنگاه
در وهله اول برای خرید باید مشخص کنید که چرا می خواهید از زیرنشیمنی طبی استفاده کنید. آیا هدف شما خرید بالش طبی دنبالچه است؟ خرید زیر نشیمنی برای بواسیر یا کمر درد و غیره است؟ شما می توانید هنگام خرید این عوامل را در نظر داشته باشید:
- تسکین درد ناشی از آسیب دیدگی: در زمان استفاده از زیر نشیمن طبی باید فشار وارده به دنبالچه شما را که ناشی از نشستن است کاهش دهد. پیشرفت روند درمان و کاهش درد، بزرگ‌ترین مزیت استفاده از بالش طبی دنبالچه برای کسانی است که استخوان دنبالچه آنها آسیب دیده یا در حال نقاهت پس از جراحی هستند.
- بواسیر: استفاده از زیر نشیمنی برای بواسیر، همیشه برای افراد مبتلا به هموروئید ایده آل نیست، زیرا حمایت کافی برای ناحیه مشکل دار ارائه نمی دهند و در نهایت می تواند وضعیت را بدتر کند. اگر می‌خواهید یک زیر نشیمن برای هموروئید تهیه کنید، بهتر است بالش طبی دنبالچه را انتخاب نمایید. (در این مورد بهتر است با پزشک خود مشورت نمایید)
- وضعیت بهتر نشستن و حالت کمر: به طور طبیعی زمان استفاده و نشستن بر روی آنها، وضعیت بدن و کمر شما را بهبود می بخشد. زیرا شما را مجبور می کند به جای خمیده نشستن، صاف بنشینید.
- راحتی بیشتر: استفاده از آنها در منزل، ماشین و محل کار راحتی را برای شما فراهم می‌کند، زیرا فشار روی دنبالچه را کاهش می‌دهد و از آنها براحتی در هر مکانی می‌توان استفاده کرد. هر بالشی که برای فرد احساس راحتی بیشتری داشته باشد، معمولاً بهترین انتخاب برای آنها می تواند باشد.
- اندازه: اندازه بالش طبی نشیمنگاه برای راحتی مهم است. زیر نشیمن باید با شکل و اندازه بدن فرد متناسب باشد.
- تراکم: زیرنشیمنی انتخاب کنید که تحمل وزن شما را داشته باشد و از مواد و تراکم خوبی برای پر شدن استفاده شده باشد. اگر خیلی نرم یا خیلی نازک باشد برای افراد سنگین وزن ایده آل نیست و خیلی زود فرو میرود و سفت می شود.
- قابل حمل بودن: اگر می خواهید از زیرنشیمنی در همه جا مانند ماشین، خانه، محل کار و غیره استفاده کنید، حتما یک نمونه سبک وزن را انتخاب کنید که حمل و جابجایی آن برای شما آسان باشد.
- قابلیت شستشو: نمونه ای را انتخاب کنید که روکش آن به راحتی جدا شده و قابل شستشو یاشد.
- تعرق زیاد: اگر زیاد تعرق می کنید، زیرنشیمنی با پوشش مشبک یا قابل تنفس که تعریق را به حداقل می رساند یک گزینه ایده آل است. در بعضی از مدل ها، از یک لایه ژل که بالش را خنک نگه می دارد استفاده می شود.
- قیمت: زیرنشیمن ها نسبتاً ارزان هستند. قیمت بالش طبی نشیمنگاه بسته به کیفیت مواد استفاده شده، ویژگی های خاص و اندازه متفاوت است. نمونه الیافی بسته به اندازه و وزن به مراتب ارزان تر است از نمونه مموری فوم. در بالا قیمت چند مدل از آنها را مشاهده می نمایید.
انواع بالش طبی نشیمنگاه
1. زیر نشیمن طبی الیافی
این نوع که با الیاف، ویسکوز یا پلی‌استر پر شده، بصورت گرد و مربعی تولید می شود. معمولا جنس رویه آن از پارچه مخملی و پارچه مبله است. بدلیل استفاده از الیاف و ویسکوز برای ساخت، از دوام کمتری نسبت به نمونه های دیگر برخوردار است و خیلی زودتر سطح آن پایین می رود.
2. زیر نشیمن طبی پلی یورتان
زیر نشیمنی پلی یورتان که از اسم آن معلوم است از جنس پلی یورتان ساخته می شود به همین دلیل از کیفیت و دوام بالایی برخوردار است. معمولا تولید کنندگان این نمونه برای محصولات خود، گارانتی تعویض طولانی مدت در نظر می گیرند. همچنین قیمت این نوع به مراتب بالاتر از نمونه الیافی است.
3. بالش طبی دنبالچه
برای کمک به کاهش فشار بر روی دنبالچه در هنگام نشستن استفاده می شود. زیر نشیمن دنبالچه سوراخی در مرکز ندارد و به شکل U یا O هستند و یک برش کوچک در قسمت عقب دارند. زیرنشیمنی دنبالچه به‌طور خاص برای افرادی که درد دنبالچه دارند، مانند شکستگی‌ها یا دردهای مربوط به بارداری، طراحی شده‌اند.
4. زیر نشیمن طبی مموری فوم
زیرنشیمن مموری فوم در هنگام استفاده، سریع و بلافاصله حالت و فرم بدن شما را می گیرند و احساس راحتی و نرمی زیادی دارند. این نوع، دوام و ماندگاری طولانی تری نسبت به نمونه های دیگر دارند. اگر یک زیرنشیمنی با کیفیت بالا انتخاب کنید، معمولا دارای گارانتی تعویض طولانی مدت هستند و بعد از استفاده طولانی مدت (چندین سال) به راحتی صاف نمی شوند.
5. زیر نشیمن طبی بادی
بالش نشیمنگاه بادی معمولاً از نایلون یا وینیل ساخته شده است و قبل از استفاده باید با هوا پر شود. این نمونه برای استفاده در مسافرت و ماشین بسیار کاربردی هستند. با کم و زیاد کردن باد، براحتی می توانید ارتفاع آن را تغییر دهید.
نحوه استفاده از بالش طبی نشیمنگاه
استفاده از زیر نشیمنی طبی ساده به نظر می رسد، کافی است شما روی آن بنشینید! اما قبل از امتحان باید این نکات را در نظر داشته باشید:
- در نمونه زیر نشیمنی بادی، نباید به حدی باد شود که حالت نشستن ناپایدار ایجاد کند. پس بالش را به اندازه ای باد کنید که فشار و درد را کاهش دهید.
- مهم است که بالش نشیمنگاه را طوری قرار دهید که در مرکز صندلی قرار گیرد و خطی را که صندلی و پشتی صندلی به هم می‌رسند لمس کند.
- اگر درد دنبالچه دارید، حتما مرکز دنبالچه خود را در وسط زیرنشمین قرار دهید و همچنین هر باسن به طور مساوی در دو طرف زیرنشیمنی قرار گیرد.
- برای کمک به کاهش فشار دنبالچه، بهتر است کمی به جلو خم شوید.
منبع:
https://www.forbes.com/health/healthy-aging/best-donut-pillows/