بعد از یک روز کاری سخت، پیاده روی طولانی و یا ایستادن زیاد، امکان دارد احساس درد زیادی را در پاها و کمر خود تجربه کنید. نشستن برای استراحت می تواند باعث تسکین درد شما شود. استفاده از بالش طبی نشیمنگاه برای سالمندان و افرادی که دارای کمردرد، زخم‌ها یا آسیب‌های ناشی از استخوان دنبالچه هستند، باعث آرامش و راحتی می شود.
حتی اگر خودتان هنر خیاطی و دوزندگی داشته باشید می توانید با استفاده از الگوی بالش طبی نشیمنگاه، برای خود و عزیزانتان در منزل بالش نشیمنگاه تهیه نمایید. زیر نشیمنی طبی در انواع مختلفی وجود دارد که کاربردهای آن مانند زیر نشیمنی برای بواسیر، بالش طبی دنبالچه متفاوت است. همچنین فواید بالش طبی نشیمنگاه، اندازه بالش طبی نشیمنگاه و قیمت بالش طبی نشیمنگاه جز مواردی است که در ادامه این مطلب درباره آنها توضیح خواهیم داد، پس با درمان مدیکال وندیش همراه باشید.
بالش طبی نشیمنگاه چیست؟
بالش طبی نشیمنگاه (دونات) در انواع مختلفی از نظر ظاهر و کارآیی تولید می شود، که نمونه گرد با سوراخی در وسط آن، جز پر استفاده ترین نوع زیر نشیمنی طبی برای کاهش درد ناشی از نشستن روی سطوح صاف است.
جنس رویه آنها معمولا از پارچه مخملی، پارچه مبله و روکش اسپیسر است و درون آن با الیاف، ویسکوز و مموری فوم پر می شود که برای کاهش درد و فشار بر روی استخوان دنبالچه وجود سوراخ در وسط یا قسمت بالای آن، بسیار کاربردی و مناسب است و می تواند نشستن را بسیار راحت تر کند. بالش نشیمنگاه قابل حمل، نرم و سبک بوده که در بسیاری از موقعیت ها می توانند مفید باشند.
فواید بالش طبی نشیمنگاه
- کاهش فشار از استخوان دنبالچه
- جلوگیری از زخم بستر
- بهبود جریان خون و نشستن طولانی مدت بدون درد
- استفاده پس از جراحی
- درد سیاتیک
- تنگی نخاع
- استئوآرتریت (بیماری مفصل)
- جلوگیری از کمر درد
- کاهش فشار بر پروستات
چه کسانی باید از بالش طبی نشیمنگاه استفاده کنند؟
- افرادی که در هنگام نشستن دچار درد در ناحیه باسن یا درد دنبالچه می شوند.
- سالمندانی که برای مدت طولانی بدون حرکت هستند.
- برای کسانی که دارای زخم بستر در ناحیه باسن هستند توصیه می شود.
- افرادی که از درد بواسیر رنج می برند. (اما همیشه توصیه نمی شود)
- افرادی که درد کمر دارند می تواند باعث تسکین درد کمر شود.
نکات مهم هنگام خرید بالش طبی نشیمنگاه
در وهله اول برای خرید باید مشخص کنید که چرا می خواهید از زیرنشیمنی طبی استفاده کنید. آیا هدف شما خرید بالش طبی دنبالچه است؟ خرید زیر نشیمنی برای بواسیر یا کمر درد و غیره است؟ شما می توانید هنگام خرید این عوامل را در نظر داشته باشید:
- تسکین درد ناشی از آسیب دیدگی: در زمان استفاده از زیر نشیمن طبی باید فشار وارده به دنبالچه شما را که ناشی از نشستن است کاهش دهد. پیشرفت روند درمان و کاهش درد، بزرگ‌ترین مزیت استفاده از بالش طبی دنبالچه برای کسانی است که استخوان دنبالچه آنها آسیب دیده یا در حال نقاهت پس از جراحی هستند.
- بواسیر: استفاده از زیر نشیمنی برای بواسیر، همیشه برای افراد مبتلا به هموروئید ایده آل نیست، زیرا حمایت کافی برای ناحیه مشکل دار ارائه نمی دهند و در نهایت می تواند وضعیت را بدتر کند. اگر می‌خواهید یک زیر نشیمن برای هموروئید تهیه کنید، بهتر است بالش طبی دنبالچه را انتخاب نمایید. (در این مورد بهتر است با پزشک خود مشورت نمایید)
- وضعیت بهتر نشستن و حالت کمر: به طور طبیعی زمان استفاده و نشستن بر روی آنها، وضعیت بدن و کمر شما را بهبود می بخشد. زیرا شما را مجبور می کند به جای خمیده نشستن، صاف بنشینید.
- راحتی بیشتر: استفاده از آنها در منزل، ماشین و محل کار راحتی را برای شما فراهم میکند، زیرا فشار روی دنبالچه را کاهش می‌دهد و از آنها براحتی در هر مکانی می‌توان استفاده کرد. هر بالشی که برای فرد احساس راحتی بیشتری داشته باشد، معمولاً بهترین انتخاب برای آنها می تواند باشد.
- اندازه: اندازه بالش طبی نشیمنگاه برای راحتی مهم است. زیر نشیمن باید با شکل و اندازه بدن فرد متناسب باشد.
- تراکم: زیرنشیمنی انتخاب کنید که تحمل وزن شما را داشته باشد و از مواد و تراکم خوبی برای پر شدن استفاده شده باشد. اگر خیلی نرم یا خیلی نازک باشد برای افراد سنگین وزن ایده آل نیست و خیلی زود فرو میرود و سفت می شود.
- قابل حمل بودن: اگر می خواهید از زیرنشیمنی در همه جا مانند ماشین، خانه، محل کار و غیره استفاده کنید، حتما یک نمونه سبک وزن را انتخاب کنید که حمل و جابجایی آن برای شما آسان باشد.
- قابلیت شستشو: نمونه ای را انتخاب کنید که روکش آن به راحتی جدا شده و قابل شستشو یاشد.
- تعرق زیاد: اگر زیاد تعرق می کنید، زیرنشیمنی با پوشش مشبک یا قابل تنفس که تعریق را به حداقل می رساند یک گزینه ایده آل است. در بعضی از مدل ها، از یک لایه ژل که بالش را خنک نگه می دارد استفاده می شود.
- قیمت: زیرنشیمن ها نسبتاً ارزان هستند. قیمت بالش طبی نشیمنگاه بسته به کیفیت مواد استفاده شده، ویژگی های خاص و اندازه متفاوت است. نمونه الیافی بسته به اندازه و وزن به مراتب ارزان تر است از نمونه مموری فوم. در بالا قیمت چند مدل از آنها را مشاهده می نمایید.
انواع بالش طبی نشیمنگاه
1. زیر نشیمن طبی الیافی
این نوع که با الیاف، ویسکوز یا پلی‌استر پر شده، بصورت گرد و مربعی تولید می شود. معمولا جنس رویه آن از پارچه مخملی و پارچه مبله است. بدلیل استفاده از الیاف و ویسکوز برای ساخت، از دوام کمتری نسبت به نمونه های دیگر برخوردار است و خیلی زودتر سطح آن پایین می رود.
2. زیر نشیمن طبی پلی یورتان
زیر نشیمنی پلی یورتان که از اسم آن معلوم است از جنس پلی یورتان ساخته می شود به همین دلیل از کیفیت و دوام بالایی برخوردار است. معمولا تولید کنندگان این نمونه برای محصولات خود، گارانتی تعویض طولانی مدت در نظر می گیرند. همچنین قیمت این نوع به مراتب بالاتر از نمونه الیافی است.
3. بالش طبی دنبالچه
برای کمک به کاهش فشار بر روی دنبالچه در هنگام نشستن استفاده می شود. زیر نشیمن دنبالچه سوراخی در مرکز ندارد و به شکل U یا O هستند و یک برش کوچک در قسمت عقب دارند. زیرنشیمنی دنبالچه به‌طور خاص برای افرادی که درد دنبالچه دارند، مانند شکستگی‌ها یا دردهای مربوط به بارداری، طراحی شده‌اند.
4. زیر نشیمن طبی مموری فوم
زیرنشیمن مموری فوم در هنگام استفاده، سریع و بلافاصله حالت و فرم بدن شما را می گیرند و احساس راحتی و نرمی زیادی دارند. این نوع، دوام و ماندگاری طولانی تری نسبت به نمونه های دیگر دارند. اگر یک زیرنشیمنی با کیفیت بالا انتخاب کنید، معمولا دارای گارانتی تعویض طولانی مدت هستند و بعد از استفاده طولانی مدت (چندین سال) به راحتی صاف نمی شوند.
5. زیر نشیمن طبی بادی
بالش نشیمنگاه بادی معمولاً از نایلون یا وینیل ساخته شده است و قبل از استفاده باید با هوا پر شود. این نمونه برای استفاده در مسافرت و ماشین بسیار کاربردی هستند. با کم و زیاد کردن باد، براحتی می توانید ارتفاع آن را تغییر دهید.
نحوه استفاده از بالش طبی نشیمنگاه
استفاده از زیر نشیمنی طبی ساده به نظر می رسد، کافی است شما روی آن بنشینید! اما قبل از امتحان باید این نکات را در نظر داشته باشید:
- در نمونه زیر نشیمنی بادی، نباید به حدی باد شود که حالت نشستن ناپایدار ایجاد کند. پس بالش را به اندازه ای باد کنید که فشار و درد را کاهش دهید.
- مهم است که بالش نشیمنگاه را طوری قرار دهید که در مرکز صندلی قرار گیرد و خطی را که صندلی و پشتی صندلی به هم می‌رسند لمس کند.
- اگر درد دنبالچه دارید، حتما مرکز دنبالچه خود را در وسط زیرنشمین قرار دهید و همچنین هر باسن به طور مساوی در دو طرف زیرنشیمنی قرار گیرد.
- برای کمک به کاهش فشار دنبالچه، بهتر است کمی به جلو خم شوید.
چرا باید از بالش طبی نشیمنگاه استفاده کرد؟
بالش طبی نشیمنگاه، یا همان زیرنشیمنی طبی، ابزاری کاربردی در حفظ سلامت و راحتی نشیمنگاه است. این نوع بالشها، طراحی و ساخته شده است تا به شکل صحیحی از بدن حمایت کنند. در ادامه به برخی از دلایل و مزایای استفاده از این بالش ها اشاره خواهیم کرد.
مناسب برای زمان بارداری و بعد از زایمان: زنان باردار در طول دوران بارداری و پس از زایمان، نیازمند حمایت مناسب برای نشیمنگاه خود هستند. این بالش به شکلی طراحی شده است که این نیاز را برای آنها فراهم می کند.
مناسب در عمل جراحی اندام‌های تحتانی: در عمل‌های جراحی اندام‌های تحتانی، بیماران معمولاً به سختی می توانند روی نشیمنگاه خود بنشینند. این نوع بالش ها با فرم و ساختار خاص خود، فشار را تا حد امکان کاهش داده و به راحتی بیماران کمک میکند.
کاهش خطر آسیب‌های نخاعی: نشیمنگاه طبی در کاهش آسیب‌های نخاعی نیز می تواند موثر باشد. با استفاده از این بالش، احتمال وارد شدن فشار زیادی بر روی نخاع کمتر می شود.
جلوگیری از زخم بستر در ناحیه باسن: یک مشکل رایج در افرادی است که برای مدت طولانی روی صندلی یا تخت بستر قرار دارند، زخم بستر است. با استفاده از زیرنشیمنی طبی، فشار ناشی از وزن بدن، به طور یکنواختی روی نشیمنگاه پخش می شود؛ در نتیجه احتمال ایجاد زخم بستر کاهش مییابد.
افرادی که مدت طولانی روی صندلی می‌نشینند: افرادی که مدت زمان طولانی روی صندلی می‌نشینند بهتر است از بالش طبی نشیمنگاه استفاده کنند. این افراد ممکن است رانندگان، کارمندان، کارکنان کلینیک‌های زیبایی، ویلچری‌ها و… باشند. با استفاده از این بالش ها می توان عوارض ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش داد.
حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات: در زمان استفاده از نشیمنگاه طبی، به علت قرارگیری مفاصل لگن در موقعیتی بالاتر نسبت به زانوها، فشار اضافی بر روی ناحیه کمر و ستون فقرات کاهش مییابد. این موضوع می‌تواند به حفظ سلامت ستون فقرات و جلوگیری از مشکلات مرتبط با آن کمک کند.
تسهیل در نشیمنگاه توالت فرنگی سالمندان و بیماران: اغلب سالمندان و بیماران محدودیت‌های حرکتی دارند. آنها نیازمند استفاده از ابزارهایی هستند که بتواند نشیمنگاه آنها را در طول فرآیند استفاده از توالت فرنگی حمایت کند. زیرنشیمنی طبی، با ایجاد تعادل در توزیع وزن بدن، این امکان را برای آنها به وجود میآورد.
کاهش درد در ناحیه کمر، ستون فقرات و دنبالچه: استفاده از نشیمنگاه طبی می‌تواند در کاهش درد ناحیه کمر، ستون فقرات و دنبالچه مفید باشد. با قرار دادن بالش طبی در زیر نشیمنگاه، حالت طبیعی بدن حفظ می شود؛ در نتیجه فشار کمتری به این نواحی وارد می شود، و درد کاهش مییابد.
بهترین نوع بالش طبی نشیمنگاه چیست؟
در این قسمت قصد داریم برخی از ویژگی های مهم این نوع بالشها را بررسی کنیم، و با انواع آن آشنا شویم.
پشتیبانی مناسب با طراحی ارگونومیک: بالش نشیمنگاه باید بتواند از ناحیه کمر و ستون فقرات پشتیبانی کند تا انحنای طبیعی ناحیه کمر حفظ شود. طراحی ارگونومیک (طراحی بر اساس اصول علمی) بالشها از درد و مشکلات ناشی از نشستن طولانی مدت جلوگیری میکند و راحتی بیشتری را برای کاربران فراهم میکند.
جنس مرغوب: زیرنشیمنی طبی بهتر است از جنسی مرغوب و با کیفیت باشد. استفاده از مواد با کیفیت بالا مانند فوم هوشمند یا لاتکس طبیعی، انعطاف‌پذیری، و دوام بالش را بیشتر می کند.
تهویه مناسب: بالش طبی نشیمنگاه بهتر است دارای سیستم تهویه مناسب باشد تا امکان گردش هوا در هنگام استفاده فراهم شود. این ویژگی به کاهش تعرق و ایجاد راحتی در هنگام استفاده از بالش کمک میکند.
قابلیت قابل شستشو: بالش نشیمنگاه باید قابلیت شستشو و تمیزکاری داشته باشد. به دلیل استفاده روزانه و تماس مستمر با بدن، باید قابلیت شستشو داشته باشد تا بهداشت آن حفظ شود.
قابلیت حمل و نقل آسان: اگر قصد دارید از بالش نشیمنگاه در سفر، محل کار یا مکانهای دیگری استفاده کنید، بهتر است بالشی با قابلیت حمل و نقل آسان را انتخاب کنید.
ضد آلرژی: بعضی از بالشهای طبی نشیمنگاه خاصیت ضد آلرژی دارند. این برای افرادی که دارای حساسیت‌های آلرژیک هستند و می‌خواهند از بالشی استفاده کنند که آلرژی را تحریک نکند، مهم است.
در انتخاب زیرنشیمنی طبی، مهم است تمامی این ویژگی‌ها را در نظر بگیرید و بر اساس نیاز شخصی خود تصمیم بگیرید. از طریق مطالعه نظرات و تجربیات دیگران نیز می‌توانید راهنمایی و انتخاب درستی داشته باشید. در فروشگاه درمان مدیکال وندیش انواع مختلفی از بالش ها با ویژگی های مختلف عرضه میشود. انتخاب بالش طبی متناسب با نیاز شما بسیار مهم است، زیرا در حفظ سلامتی شما نقش مهمی دارد.
معرفی تعدادی از بهترین زیرنشیمن طبی
در ادامه مطلب به معرفی برخی از زیرنشیمنی‌های طبی میپردازیم:
زیرنشیمن طبی دنبالچه: این نوع زیرنشیمن طراحی شده است تا به طور ویژه از نقاط انتهای ستون فقرات و ناحیه دنبالچه حمایت کند. از آنجایی که ناحیه دنبالچه یکی از نقاط حساس استخوان فقرات است، استفاده از زیرنشیمن طبی دنبالچه می‌تواند به بهبود انحنای طبیعی ستون فقرات کمک کند و فشارهای ناشی از نشیمنگاه نادرست را کاهش دهد. این نوع زیرنشیمن به منظور حفظ قوس طبیعی کمر و تسهیل در ترمیم آسیب‌های عضلانی و کمری نیز به کار میرود.
زیرنشیمن طبی پلی‌یورتان: این زیرنشیمنی طبی از مواد پلی‌یورتان ساخته می شود که کیفیت خوبی دارد. تولیدکنندگان این نوع بالش معمولاً گارانتی تعویض طولانی مدت را برای این محصول در نظر می‌گیرند، که این نشان‌دهنده اعتمادشان به کیفیت محصول است. قیمت بالش نشیمن پلی‌یورتان در مقایسه با زیرنشیمن های الیافی بیشتر است.
زیرنشیمن طبی دوناتی: این نوع زیرنشیمن دارای شکلی گرد و مرکزی خالی است که شبیه به شیرینی دونات یا حلقه می‌باشد. زیرنشیمن دوناتی به خصوص برای کسانی که مبتلا به بیماری‌هایی مانند هموروئید(بواسیر)، ترشحات زیاد رحم، مشکلات پروستات یا جراحی مقعدی هستند، مناسب است. شکل دوناتی این زیرنشیمن باعث کاهش فشار در ناحیه مورب پشتی شکم(بین ناحیه تناسلی و شکم) و مقعد میشود و به تسکین درد و راحتی در این نواحی کمک میکند.
بالش نشیمن ارتوپدیک: این نوع زیرنشیمنی طبی به منظور حمایت از ناحیه کمر و ستون فقرات طراحی شده است. با ایجاد ثبات در نشیمنگاه، به کاهش درد و تنش در ناحیه کمر و پشت کمک می کند.
زیرنشیمن طبی مموری فوم: این نوع زیرنشیمن از جنس فوم هوشمند ساخته شده است که به ناحیه کمر شما سفتی و پشتیبانی لازم را می‌دهد. فوم هوشمند به شکل بدن شما پاسخ می‌دهد و انحنای مناسبی ایجاد میکند.
بالش نشیمن بادی: قبل از استفاده از این نشیمنگاه طبی باید آن را با هوا پر کنید. با تنظیم میزان هوا در داخل بالش، به راحتی می‌توانید ارتفاع آن را مطابق با نیاز خود تنظیم کنید. همچنین، این نوع زیرنشیمنی طبی به دلیل استفاده از هوا، سبک و به راحتی قابل حمل است. در ضمن، با تخلیه کامل هوا، حجم خیلی کمی خواهد داشت، و می تواند گزینه مناسبی برای سفر باشد.
قیمت بالش طبی دنبالچه
قیمت بالش طبی دنبالچه به عوامل متعددی وابسته است که در زیر به برخی از این عوامل اشاره می‌کنیم:
جنس و کیفیت ساخت: قیمت بالش طبی دنبالچه بیشتر به جنس و کیفیت ساخت آن وابسته است. بالشهای با جنس‌های با کیفیت‌تر، معمولاً قیمت بالاتری دارند.
برند: برند بالش طبی دنبالچه نیز می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر قیمت آن داشته باشد. برندهای معروف و معتبر ممکن است قیمت‌های بالاتری داشته باشند.
پشتیبانی و گارانتی: بالشهای دنبالچه با گارانتی طولانی‌تر و پشتیبانی مطلوب ممکن است قیمت بالاتری داشته باشند. این ویژگی‌ها نشان دهنده اعتماد سازنده به کیفیت محصول است.
طراحی آرگونومیک: طراحی ارگونومیک در بالش طبی دنبالچه نقش مهمی بر قیمت آن دارد. طراحی ارگونومیک به معنای طراحی محصولات بر اساس اطلاعات و اصول علمی است. این طراحی به گونه‌ای است که استفاده آسان، راحتی و ایمنی کاربر را تضمین میکند.به همین دلیل اگر یک بالش با توجه به اصول ارگونومیک طراحی شده باشد، می‌تواند تجربه استفاده بهتری را به کاربران دهد و تأثیر مستقیمی بر قیمت آن دارد.
در پایان اگر بخواهیم یک محدوده کلی برای قیمت بالش طبی دنبالچه بیان کنیم، می توان گفت، در سال 1402 عموماً قیمت بالشهای طبی دنبالچه از 100 هزار تومان تا 2 میلیون تومان متغیر است. طبیعی است که بالش هایی در بازار وجود دارند که قیمت آنها خارج از این محدوده می باشد.
سوالات متداول در مورد بالش طبی نشیمنگاه
1) آیا بالش طبی نشیمنگاه برای کسی که درد دنبالچه دارد، می تواند مناسب باشد؟
بله، بالش طبی دنبالچه با طراحی خاص خود، می تواند درد ناحیه دنبالچه را کاهش دهد. با این حال، بهتر است قبل از استفاده از بالش نشیمن، با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین راهکار را برای درمان درد دنبالچه خود پیدا کنید.
2) آیا بالش طبی نشیمنگاه قابل شستشو است؟
بله، اغلب بالش ها رویه قابل شستشو دارند. اما برای اطمینان بیشتر و برای حفظ کیفیت و عمر مفید بالش، بهتر است همیشه دستورالعمل‌های شستشوی موجود در بسته‌بندی محصول را مطالعه کنید. در برخی موارد، این زیرنشیمنی طبی قابل شستشو در ماشین لباسشویی با حالت‌های خاصی می‌باشد، در حالی که برخی دیگر تنها باید به صورت دستی شسته شود. به هر حال، به دستورالعمل تولیدکننده در مورد شستشو و نگهداری بالش، توجه کنید تا از کیفیت و عمر مفید آن حفاظت شود.
3) چه مدت باید از بالش طبی استفاده کنم تا نتیجه‌ای ببینم؟
مدت زمان لازم برای دیدن نتیجه استفاده از بالش طبی، بستگی به شرایط هر فرد دارد. برخی افراد در مدت زمان کوتاهی تاثیر آن را میبینند، در حالی که در مورد برخی دیگر، نیاز به چند هفته یا حتی چند ماه زمان است.
سخن پایانی
در این مقاله سعی کردیم به صورت کامل به بالش طبی نشیمنگاه و فواید و عوارض آن بپردازیم همچنین در مورد قیمت بالش نشیمنگاه صحبت کردیم و از انواع مدل های بالش طبی دنبالچه سخن به میان آوردیم. اما سوال مهمی که در این مقاله به آن پرداختیم این بود که چرا باید از بالش های نشیمنگاه استفاه کنیم و چه کسانی باید از این بالش ها استفاده کنند. و راهنمایی هایی در مورد انتخاب زیر نشیمنی طبی با شما عزیزان مطرح کردیم. امیدواریم که این مقاله مورد توجه شما واقع شده باشد.
منبع:
https://www.forbes.com/health/healthy-aging/best-donut-pillows/