زانو بند طبی

زانو بند طبی به گونه ای ساخته شده است که با ایجاد فشردگی به کاهش فشار مستقیم روی منیسک یا رباط آسیب دیده کمک می کند و در ادامه گردش خون شما را افزایش می بخشد. افزایش جریان خون باعث می شود اکسیژن بیشتری به بافت آسیب دیده برسد و روند بهبودی را افزایش می دهد. در نتیجه استفاده از زانو بند طبی به شما اعتماد به نفس بیشتری در راه رفتن می دهد. زانوبند ها بر اساس عملکرد و سطح حمایت متفاوت هستند. بعضی از آن ها برای جلوگیری از آسیب دیدگی طراحی شده اند و بعضی دیگر برای بعد آسیب دیدگی و جلوگیری از درد. نمونه های مختلف زانو بند وجود دارد مانند زانو بند برای رباط صلیبی، زانو بند طبی برای آرتروز، زانو بند کشی، زانوبند ساییدگی، زانوبند ورزشی و ….

زانوهای شما به دلیل تحمل وزن بدن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار هستند، به همین دلیل باید از آنها بخوبی مراقبت کنید. استخوان ها، غضروف ها، رباط ها، تاندون ها و ماهیچه ها عناصر تشکیل دهنده مفصل زانو هستند. بعضی اوقات یک دامنه حرکتی قابل توجه فشار زیادی به زانوی شما وارد می کند و باعث آسیب دیدگی آن می شود. زانو بند ها در اینجا به کمک شما می آیند.

انواع آسیب‌های زانو

آسیب‌های زانو یک طیف گسترده از آسیب‌ها بدنی هستند که می‌توانند از استخوان و غضروف تا ماهیچه‌ها و تاندون‌ها را درگیر کنند. این مشکلات می‌توانند تأثیرات مختلفی بر عملکرد زانو داشته باشند. استفاده از زانو بند طبی مناسب، در اغلب موارد می‌تواند یک روش کمکی برای درمان این مشکلات باشد. اما قبل از آشنایی با زانوبند، بهتر است ابتدا انواع آسیب‌هایی زانو را بشناسیم. به همین علت در ادامه، به برخی از این آسیب‌ها می‌پردازیم:

آسیب به رباط زانو:

• رباط زانو یک ساختار حیاتی است که میان استخوان‌های ران و ساق قرار دارد. آسیب به این رباط می‌تواند از حرکت زانو جلوگیری کند و با درد شدیدی همراه است.

پارگی مینیسک زانو:

• مینیسک‌ها، ساختارهای غضروفی درون زانو هستند که در حفظ تعادل و استحکام آن نقش دارند. پارگی مینیسک می‌تواند به کاهش قابلیت حرکت زانو منجر شود و همراه با درد است.

در رفتگی و کجی کشکک زانو:

• در صورت که کشکک‌ها به درستی ساختار نیافته باشند و یا به شکل نامناسبی در حال رشد باشند، ممکن است زانو به سمت داخل یا خارج کج شود. این نیز یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای برخی اتفاق افتد.

شکستگی کشکک زانو:

• شکستگی کشکک زانو، اغلب ناشی از ضربه یا فشار شدید است، که می‌تواند همراه با درد شدید، تورم، و محدودیت حرکت شود. این وضعیت معمولاً یک عارضه جدی شناخته می‌شود که باید رسیدگی شود، چرا که در غیر این صورت نه تنها به ناراحتی فوری افراد، بلکه به مشکلات بلندمدت در عملکرد زانو نیز منجر می‌شود.

نرمی غضروف کشکک زانو:

• در صورت نرمی و ضعف غضروف داخل کشکک‌ها، اصطکاک نامطلوبی در زانو ایجاد می‌شود. این شرایط نیز در بلندمدت می‌تواند منجر به درد و تورم زانو شود. عارضه‌ای  که اثرات منفی آن پس از سال‌ها در عملکرد زانو نمایان خواهد شد. این وضعیت نیازمند توجه و مراقبت‌های خاص برای جلوگیری از پیشرفت این مشکلات است.

آرتروز زانو:

• آرتروز به تخریب غضروف زانو و تغییر شکل استخوان‌ها مربوط است و معمولاً با علائمی همچون درد مزمن و محدودیت حرکت همراه است.

 

 

بورسیت زانو:

• بورسیت زانو به تجمع مایع در نقاط حرکتی اصلی زانو اشاره دارد و می‌تواند منجر به تورم و درد شدید شود. این وضعیت نیز یکی از بیماری‌هایی است که می‌تواند مفاصل زانو را درگیر کند که نیازمند تشخیص و درمان صحیح است؛ زیرا ممکن است به تدریج به مشکلات بلندمدت در حرکت و راحتی زانو منجر شود.

روماتیسم زانو:

• روماتیسم نیز می‌تواند نقش مهمی در ایجاد التهاب و درد زانو ایفا کند. این وضعیت نیز ممکن است باعث محدودیت حرکت شود و بر فعالیت‌های روزانه شخص تأثیراتی منفی بگذارد.

نقرس:

• تجمع اسید اوریک در زانو می‌تواند سبب ایجاد نقرس گردد و منجر به درد و التهاب زانو گردد. این وضعیت ممکن است عملکرد زانو را تحت تأثیر قرار دهد؛ بنابراین نیازمند مداخلات درمانی خاص است.

تاندونیت کشکک:

• التهاب تاندون‌ها می‌تواند به علت استفاده زیاد یا حرکات نادرست در ورزش‌ ایجاد شود. این عارضه در ورزشکاران رایج‌تر است؛ چرا که در اثر فعالیت و پریدن‌های زیاد، زانوی آن‌ها آسیب می­بیند.

پارگی تاندون زانو:

• پارگی تاندون زانو عارضه دیگری است که در صورت وقوع، با درد زیادی همراه است، و حرکت زانو را مختل می‌کند.

رگ به رگ شدن عضلات زانو:

• این مشکل می‌تواند باعث کاهش عملکرد عضلات زانو و درد در این ناحیه شود.

در این توضیحات، تلاش شد است تا هر آسیب با توجه به نحوه ایجاد و تأثیرات آن، به صورت خیلی ساده و مفید توضیح داده شود. این اطلاعات به فهم بهتر شما درباره مسائل زانو کمک خواهد کرد.

نحوه انتخاب زانو بند

مهم ترین نکته برای خرید زانو بند طبی خوب، کارا بودن آن است. به همین منظور باید اندازه متناسب با پا و زانوی خود را در نظر بگیرید. هنگام اندازه گیری باید پایتان کاملا صاف باشد و اگر خودتان می خواهید اندازه گیری را انجام دهید بر روی لبه صندلی بنشینید و بعد پای خود را صاف، دراز کنید و پاشنه پایتان را روی زمین قرار دهید و اندازه گیری را شروع کنید. جنس زانوبند بسیار مهم می باشد زیرا که با توجه به استفاده دراز مدت نباید به پای شما آسیبی وارد کند و از پارچه های نئوپرن، الاستیک، کشی و غیره ساخته می شوند. قیمت زانو بند بر اساس کیفیت ساخت، برند، نوع استفاده و غیره مشخص می گردد.

انواع و موارد استفاده

زانو بندها انواع مختلفی دارند که به صورت کشی می باشند که باید آن را پا کنید و به بالا بکشید تا کاملا روی زانو قرار بگیرد و یا به صورتی که کاملا باز می شوند (زانوبند لولادار و چسبی) و روی زانو قرار می گیرند و بسته می شوند و شما باید طوری آن را سفت کنید که هم زانو را محکم نگه دارد و هم از گردش خون جلوگیری نکند. در ادامه برای شناخت انواع زانو بند طبی و اطلاع از انتخاب مدل مناسب با درمان مدیکال همراه باشید.

• زانو بند فشاری

زانوبندهای فشاری برای آسیب‌دیدگی‌های زانو، بیمارانی که نیاز به تعویض مفصل دارند و همچنین برای پیشگیری، فشردگی مفصل و ایجاد ثبات بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند. این مدل، تورم اطراف مفصل را نیز کاهش داده و گردش خون در بافت ماهیچه ای را افزایش می دهد.

• زانو بند آتل دار (لولا دار)

زانو بند آتل دار می تواند زانوی آسیب دیده شما را ثابت نگه دارد و فشار وارد به آن را کاهش دهد. همچنین در زمان سلامتی زانوی شما می تواند از آسیب دیدگی رباط و زانو جلوگیری کند.

زانوبند های لولا دار برای زانو هایی که نیاز به مراقبت بیش تری دارند انتخاب مناسب تری هست. زانو بندهای آتل دار دارای دو مدل نرم و سفت هستند که نمونه نرم برای پشتیبانی ملایم تا متوسط و زانوبند های سفت برای پشتیبانی متوسط تا حداکثر مورد استفاده قرار می گیرند‌.

نمونه آتل دار سفت و سخت دارای بالشتک ضخیم پوپلیتئال با مشبک داخلی و قابل تنفس می باشد و همچنین ساخته شده با سه آتل پشتی سفت و سخت، و دو آتل داخلی و جانبی قابل تنظیم با پانل های جانبی متحرک و دارای حلقه و قلاب برای کاربری آسان است. زانو بند طبی آتل دار نرم ساخته شده از پارچه نئوپرن ۱/۸ اینچی با روکش بالشتکی نرم برای گرما و فشرده سازی و دوام‌ بیشتر می باشد.

• زانو بند کشی

با زانو بند کشی توانایی خود را برای بهترین عملکرد در هنگام ورزش کردن بالا ببرید. این نمونه ها به گونه ای طراحی شده است که حمایت کمتری از زانو نسبت به مدل لولا دار دارند و برای بیماری هایی مانند آرتریت، تاندونیت و بورسیت استفاده می شوند؛ همچنین برای تسکین درد مناسب هستند و بسیار انعطاف پذیر بوده و می توان آن را به راحتی زیر شلوار خود بپوشید. این محصول باعث فشردگی و ایجاد گرما در ناحیه مفصل زانو می شود. بریدگی روی کشکک زانو باعث کاهش درد زانو می شود.

• زانو بند تثبیت‌کننده زانو

زانو بند تثبیت‌کننده که به آن ثابت کننده زانو نیز می گویند دقیقا مانند گچ عمل کرده و زانو را کاملا ثابت و صاف نگه می‌دارد. به دلیل استفاده از آتل های فلزی یا پلاستیکی، این مدل باعث بی‌تحرکی و عدم حرکت زانو در دوران بهبودی می شود. از مزیت این نمونه نسبت به گچ گرفتن زانو، می توان به مواردی مانند شستشو آسان، درمان‌های موقتی، تسکین خارش و پایین بودن قیمت زانو بند نسبت به گچ گرفتن نام برد.

• زانو بند کشکک باز

زانو بند کشکک باز برای در رفتگی کشکک زانو، بی‌ثباتی زانو، کمک به حفظ و تثبیت کشکک زانو، برداشت فشار از روی زانو و درد خفیف تا متوسط زانو به کار برده می‌شود.

• زانو بند سفارشی

زانو بند سفارشی برای بیمارانی که دچار آسیب دیدگی خاص شده اند مورد استفاده قرار می گیرد. این زانو بند مطابق نوع آسیب و شرایط زانو، توسط پزشک تجویز شده و با مراجعه به مراکز ارتوپد فنی می توان آن را سفارش داد.

مدت زمان استفاده از زانو بند

• زمانی که اولین بار هست که از زانو بند طبی استفاده می کنید بهتر است حداقل یک هفته از آن استفاده کنید.
• زمان خواب آن را باز کنید و به پای خود استراحت دهید، البته این مسئله بستگی به توصیه پزشک شما دارد.

عوارض بستن زانوبند

• استفاده از زانو بند به مدت طولانی و غیر ضروری باعث سایش پوست شما می شود.
• محدود کردن دامنه حرکتی هنگام استفاده از زانو بند طبی می تواند منجر به آتروفی عضلانی و سفتی مفاصل شود.
• استفاده طولانی در طول روز باعث ضعیف شدن ماهیچه های اطراف زانو می گردد، پس بهتر است در طول روز در زمان فعالیت یا ایستادن از زانوبند طبی استفاده نمایید (حدودا 5 تا 6 ساعت در روز)، زیرا با عادت کردن زانو به زانو بند، باید بیشتر یا همیشه از آن استفاده کنید یا با پزشک خود در این مورد مشورت کنید.

 

نکات مهم هنگام استفاده از زانوبند

استفاده صحیح از زانوبند طبی نقش مهمی در حمایت از زانو و جلوگیری از آسیب‌ها دارد. رعایت نکاتی که در ادامه بیان خواهیم کرد، به استفاده بهتر از زانوبند منجر خواهد شد.

تنظیم صحیح:

• زانوبند نباید خیلی سفت یا خیلی شل باشد. نحوه تنظیم آن بسیار مهم است؛ اگر زیادی سفت باشد، ممکن است گردش خون در زانوها را مختل کند و در صورت خیلی شل بودن، اثربخشی کمتری خواهد داشت.

مدت زمان استفاده:

• مدت زمان استفاده از زانوبند به شدت و نوع آسیب، بستگی دارد. در مواردی که آسیب‌ها خیلی شدید باشد، حتماً پزشک باید مدت زمان استفاده را تعیین کند.

استفاده بیش از حد ممنوع:

• حتماً از استفاده بیش از حد خودداری کنید. افراط در استفاده از زانوبند می‌تواند مضر باشد. این موضوع در درازمدت، ممکن است منجر به تنبلی عضلات شود. به یاد داشته باشید که زانوبندها تنها یک راهکار کمکی هستند و نباید به طور مداوم استفاده شوند.

رعایت بهداشت:

• رعایت بهداشت نیز امری ضروری است. زانوبند باید مستقیماً روی پوست قرار گیرد تا احتمال لغزش آن کاهش یابد. به همین علت، زانوبند باید تمیز نگهداری شود تا از عفونت‌ها جلوگیری شود.

استفاده در شرایط مناسب:

• زانو بند بیشتر در فعالیت‌های ورزشی مانند دویدن، پیاده‌روی، یا ورزش‌های سنگین استفاده می‌شود. استفاده از آن در هر شرایطی یا به‌طور مداوم در طول روز توصیه نمی‌شود.

تعویض به موقع:

• زانوبند با گذر زمان ممکن است خراب شود. اگر نشانه‌های فرسایش یا آسیب آن را مشاهده کردید، به موقع آن را تعویض کنید تا از تأثیرات منفی جلوگیری شود.

استراحت و توجه به علائم:

• هنگام درد، تورم، یا ناراحتی زانو، استفاده از زانوبند را متوقف کنید و به استراحت و درمان توجه کنید. در صورت لزوم، از پزشک متخصص مشورت بگیرید.

 

 

آیا هنگام خواب می‌توان از زانوبند استفاده کرد؟

استفاده از زانو بند طبی در زمان خواب موضوعی است که نیاز به ملاحظات دقیق و توجه به راهنمای پزشکی دارد. استفاده از زانوبند در زمان خواب می‌تواند برخی مزایا را به دنبال داشته باشد. این ابزار ممکن است به تثبیت زانو و جلوگیری از حرکات نامطلوب در حین خواب کمک کند. افرادی که به دنبال حمایت اضافی برای زانوها در زمان خواب هستند، می‌توانند از این وسیله استفاده کنند.

هرچند استفاده از زانو بند در زمان خواب ممکن است برای برخی افراد مفید باشد، اما همچنان این موضوع به نظر پزشک بستگی دارد.

این وسیله معمولاً برای استفاده در خواب توصیه نمی‌شود. چرا که در برخی موارد، استفاده طولانی‌مدت از زانوبند در زمان خواب، ممکن است به تناوب خواب و استراحت فیزیولوژیکی بدن آسیب برساند.

افرادی که می‌خواهند در هنگام خواب از زانوبند استفاده کنند، بهتر است موارد زیر را رعایت کنند:

• مشاوره پزشکی: قبل از استفاده از زانوبند در زمان خواب، مشاوره با پزشک خود را جدی بگیرید. دقیقاً به راهنمایی پزشک خود در مورد نحوه استفاده از زانوبند در زمان خواب پایبند باشید و در صورت هرگونه ناراحتی یا مشکل، فوراً اطلاع دهید.
• استفاده موقت: اگر پزشک تأیید کند که استفاده از زانوبند در زمان خواب مشکلی ندارد، حتماً تا زمان نیاز استفاده کنید و بیش از حد از آن استفاده نکنید.
• انتخاب زانوبند مناسب: از زانوبندی که به طور خاص برای خواب طراحی شده باشد استفاده کنید.

 

استفاده از زانو بند نامناسب چه مشکلاتی را می‌تواند به دنبال داشته باشد؟

استفاده از زانوبند طبی نامناسب می‌تواند به مشکلات جسمی و زانویی منجر شود. در این بخش، اشتباهات رایج در انتخاب و استفاده از زانوبند و تأثیرات منفی آن‌ها بررسی می‌شود:

انتخاب زانوبند بدون مشاوره:

• بسیاری از افراد بدون مشاوره پزشکی یا فیزیوتراپیست، زانو بند مناسبی را برای نیازهای خود انتخاب نمی‌کنند؛ که این می‌تواند به عدم تأثیرگذاری یا حتی تأثیرگذاری منفی منجر شود.

استفاده از زانوبند خیلی تنگ یا خیلی گشاد:

• انتخاب زانوبند با سایز نامناسب ممکن است عملکرد صحیح آن را تحت تأثیر قرار دهد. زانوبند خیلی تنگ می‌تواند باعث تحریک نامطلوب و فشار غیرطبیعی بر روی استخوان‌ها و بافت‌های زانویی شود. اگر زانوبند سفت باشد، ممکن است در روند گردش خون نیز اختلال ایجاد شود. زانوبند خیلی گشاد نیز نمی‌تواند پشتیبانی مطلوب را ارائه دهد.

استفاده طولانی‌مدت و مداوم:

• استفاده بیش از حد و مداوم از زانوبند ممکن است منجر به ضعیف شدن عضلات زانو و رباط‌ها شود، اما بسیاری از افراد به اشتباه از آن به عنوان یک راه حل دائمی استفاده می‌کنند. استفاده بیش از حد ممکن است باعث تحریک پوست و آسیب به آن شود.

 

 

قیمت زانو بند چقدر است؟

قیمت زانوبند‌ تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می‌گیرد که در این سرفصل به تفصیل به آن‌ها پرداخته می‌شود.

کیفیت مواد استفاده شده:

• یکی از عوامل اصلی تعیین قیمت زانو بند، کیفیت مواد استفاده شده در تولید آن است. زانوبندهای تولید شده با مواد باکیفیت معمولاً قیمت بیشتری دارند.

تکنولوژی و طراحی:

• زانوبندهایی که از تکنولوژی‌های پیشرفته و طراحی‌های خاص بهره‌مندند، قیمت بیشتری دارند. این عوامل در ارتقاء عملکرد زانو بند طبی تأثیر بسزایی دارند.

برند:

• معروفیت و شهرت برند نیز در تعیین قیمت زانوبند تأثیرگذار است. برندهای معتبر و مشهور معمولاً قیمت بیشتری دارند.

ویژگی‌های خاص:

• ویژگی‌های خاصی مانند مقاومت به آب، قابلیت تنظیم، و وجود فناوری‌های دیگر می‌تواند بر قیمت آن تأثیرگذار باشد.

هدف استفاده:

• زانوبندها برای مقاصد و ورزش‌های مختلف تولید می‌شوند. محصولات اختصاصی قیمت بیشتری دارند.

در سال 1402 زانوبندها از مدل‌های ساده با قیمت 100 هزار تومان تا زانوبندهای تخصصی‌تری که ممکن است به 3 میلیون تومان برسد، در بازار موجود هستند. تنوع محصولات این امکان را فراهم می‌کند که هر فرد با توجه به نیازهای خود، محصول مناسبی را انتخاب کرده و از آن بهره‌مند شود.

 

نکات مهم هنگام خرید زانوبند

در این بخش، به راهنمایی برای خرید زانو بند بر اساس نوع فعالیت و نیازهای شخصی پرداخته خواهد شد. همچنین ویژگی‌هایی که در زانوبند طبی باید مدنظر قرار گیرند نیز بیان می‌شود.

نکات مهم برای خرید زانوبند:

• تعیین نوع آسیب و هدف از خرید: پیش از خرید، لازم است نوع آسیب یا نیاز شخصی خود را شناسایی کنید. آیا به پشتیبانی در ورزش‌های وزنه‌برداری نیاز دارید یا می‌خواهید در فعالیت‎‌های روزانه از آن استفاده کنید؟
• توجه به سایز: اندازه زانوبند بسیار اهمیت دارد. استفاده از زانوبندی با سایز نامناسب می‌تواند اثربخشی آن را کم کند.
• لغزش زانوبندهای بنددار: زانوبندهای بنددار معمولاً کمتر از دیگر مدل‌ها لغزش دارند. اگر فعالیت زیادی دارید، این مدل‌ها می‌توانند انتخاب مناسب‌تری باشند.

ویژگی‌های خاص:

• زانوبند ضدآب: اگر نیاز به حفاظت در برابر آب دارید، زانو بند ضدآب را در نظر بگیرید.
• وزن زانوبند: وزن زانوبند نقش مهمی در راحتی‌ شما دارد. معمولاً زانوبندهای سبک‌تر برای فعالیت‌های طولانی مدت مناسب‌تر هستند.
• خرید از برند معتبر: انتخاب زانوبند از برند‌های معتبر به اطمینان از کیفیت و ماندگاری آن کمک می‌کند.
• جنس ضد حساسیت: در صورت داشتن پوست حساس، جنس زانوبند باید ضد حساسیت باشد.

 

 

سؤالات متداول در مورد زانوبند

آیا زانوبند می‌تواند در ورزش‌های آبی مورد استفاده قرار بگیرد؟

• بله، بعضی از زانوبندها ضدآب هستند و می‌توانند در ورزش‌های آبی استفاده شوند. این طراحی‌ها از جنس‌هایی ساخته می‌شوند که از جذب آب جلوگیری کرده و در شرایط مرطوب نیز کارایی دارند.

روزانه چند ساعت باید از زانو بند استفاده کرد؟

• مدت زمان استفاده از زانوبند به نیاز فرد و نوع فعالیت وابسته است. مثلاً برخی از ورزشکاران ممکن است آن را در تمرینات روزانه برای یک ساعت یا بیشتر استفاده کنند. اما برای آسیب‌های جدی ممکن است مدت زمان آن زیادتر باشد، در این مواقع بهترین تصمیم را پزشک شما خواهد گرفت.

آیا استفاده از زانو بند طبی، درد زانو را کامل از بین خواهد برد؟

• استفاده از زانوبند می‌تواند به کاهش درد زانو کمک کند، اما همیشه نباید انتظار داشته باشید که درمان کامل حاصل می‌شود. زانوبند معمولاً یک ابزار حمایتی برای تسکین درد است. درمان درد زانو به عوامل چندگانه اعم از تمرینات فیزیوتراپ، استراحت و مراجعه به پزشک بستگی دارد.

 

سخن پایانی

در این مقاله جامع، به بررسی جوانب مختلف زانوبند طبی پرداختیم. از نحوه انتخاب زانوبند، انواع مختلف و کاربردهای آن، مدت زمان استفاده، تا عوارض احتمالی آن. همچنین، نکات مهمی را که هنگام استفاده از زانوبند باید رعایت کرد، مورد بررسی قرار گرفت. حتی به سؤالاتی که افراد ممکن است در ذهن داشته باشند، پاسخ دادیم؛ از جمله اینکه آیا می‌توان در حین خواب از زانوبند استفاده کرد یا خیر؟ از مشکلاتی که زانوبند نامناسب ممکن است به وجود آورد نیز سخن گفتیم. در خرید زانوبند نکاتی وجود داشت که برای انتخاب یک زانوبند باکیفیت همه آن‌ها را بررسی کردیم. در پایان نیز متوجه شدیم که قیمت زانو بند به عوامل مختلفی بستگی داشت.

در نهایت می‌توان گفت، استفاده از زانوبند یک راهکار مؤثر در حمایت از زانوها و پیشگیری از آسیب‌ها است. اما فراموش نکنید که، زانوبند یک وسیله کمکی برای درمان مشکلات زانو است، و حتماً در کنار آن باید با مشورت پزشک از روش‌های درمانی دیگر نیز استفاده کرد.

این مقاله سعی کرد تا به شما اطلاعاتی دهد که با آن بتوانید انتخاب بهتری برای خود داشته باشید. پست حتماً قبل از خرید زانو بند، به نکات مهمی که در این مقاله ارائه شد، توجه کنید.