درمان ترک پا چیست؟ یکی از سوالات متداولی که از ما پرسیده می شود این است که برای ترک پا چی خوبه؟ یا ترک پا را چگونه از بین ببریم؟ پوست به عنوان اولین سد دفاعی بدن شناخته می شود که تاثیر زیادی روی سلامت انسان ایفا می کند. بیماری های پوستی می توانند مشکلات زیادی را برای افراد مختلف به وجود آورند و این بیماری ها دارای تنوع بسیار زیادی هستند. یکی از بیماری های پوستی که در پا رخ می دهد، ترک کف پا است. ترک های کف پا عمدتا به دلیل کاهش رطوبت پوست کف پا ایجاد می شوند و می توانند عمقی یا سطحی باشند. یکی از چالش های اصلی افرادی که دارای ترک پاشنه پا می باشند، این است که چگونه می توانند آن را درمان کنند؟ خوشبختانه با وجود روش های مختلف برای درمان ترک پا که در این مقاله به آن ها اشاره می کنیم، روش های مختلفی برای درمان ترک کف پا وجود دارند که می توان از آن ها کمک گرفت. البته ناگفته نماند که ترک پاشنه پا ابتدا باید علت یابی شود و سپس بر اساس علت به وجود آمدن ترک های کف پا، مشکل با روش های مناسب و اصولی برطرف گردد. در ادامه با فروشگاه اینترنتی تجهیزات پزشکی درمان مدیکال همراه باشید تا اطلاعات مفیدی در این باره در اختیار شما قرار دهیم.
ترک پا چیست و چگونه به وجود می آید؟
ترک های پوستی یکی از مشکلات شایع پوستی هستند که می توانند در اثر عوامل بسیار متنوعی به وجود بیایند. این ترک ها ممکن است در هر یک از نواحی پوست پدیدار شوند؛ اما به دلیل اینکه پای انسان هر روز وزن زیادی را تحمل می کند، ترک های کف پا شایع ترین انواع ترک های پوستی می باشند. ترک پاشنه پا می تواند در اثر بروز یک شکاف ریز ناشی از عدم وجود رطوبت کافی در پوست، به وجود بیاید.
این شکاف ریز که مانند یک ترک پوستی سطحی است، کم کم پیشرفت می کند و به یک ترک عمقی تبدیل می شود. ترک های عمقی نه تنها می توانند خطرات زیادی را به همراه داشته باشند، بلکه ممکن است عفونی شوند. به همین خاطر، درمان ترک پا باید با دقت بیشتری و در زمان مناسب انجام شود.
دلایل اصلی ایجاد ترک پا
ترک پاشنه پا به دلیل خشکی کف پا و عدم وجود رطوبت کافی رخ می دهد. در ابتدا این ترک کوچک بوده و به مرور زمان پیشرفت می کند و به یک ترک عمقی تبدیل می شود. معمولا با رطوبت رسانی به پوست و رفع خشکی آن، می توان این مشکل پوستی را نیز درمان کرد. اما فارغ از این موضوع، دلایل دیگری نیز وجود دارند که می توانند علاوه بر ایجاد ترک پا آن را تشدید نمایند. در ادامه به برخی از دلایل اصلی ایجاد ترک در پاشنه پا اشاره می کنیم.
· ورزش سنگین
یکی از شرایطی که می تواند باعث افزایش احتمال بروز ترک های پوستی در پا شود، ورزش کردن سنگین است. ورزش سنگین می تواند باعث عرق کردن بیش از حد شود و این مرطوب بودن پاها، عفونت پاها را به دنبال دارد. عفونت پا نیز باعث پوسته پوسته شدن پاها می شود. برای جلوگیری از ابتلا به مشکل ترک های پوستی، کافیست که با پاهای برهنه ورزش نکنید و یا از وسایل شخصی دیگران برای ورزش کردن استفاده نکنید.
· ژنتیک
برخی از افراد به دلیل داشتن پوست خشک و ضخیم در اثر ژنتیک، می توانند با مشکل ترک پاشنه پا مواجه شوند. البته معمولا ژنتیک باعث ایجاد پینه در اطراف پاشنه می شود و در نهایت به ترک پا منجر خواهد شد.
· مرطوب نکردن پاها
شایع ترین علت بروز ترک پاشنه پا، مرطوب نکردن پاها و خشک بودن اطراف پاها است. اطراف پاشنه پا دارای تعداد کمی غدد تعریق است و خاصیت ارتجاعی آن بسیار محدود می باشد. به همین خاطر، ممکن است پاشنه پا خشک شود و به دنبال آن ترک بخورد.
· گرفتن دوش داغ
اگرچه حمام کردن با آب داغ و خیساندن پا در آب می تواند مزایای زیادی را به همراه داشته باشد؛ اما در نظر داشته باشید که در تماس بودن کف پا با آب در مدت زمان زیاد می تواند باعث حذف چربی های اضافه در پوست شود. به همین خاطر افرادی که دوش آب داغ در مدت طولانی می گیرند، معمولا با مشکل خشکی و ترک پاشنه پا مواجه می شوند.
· استفاده از شوینده های نامناسب
شستشوی پاها به صورت منظم می تواند از بروز ترک های پوستی در پاها جلوگیری کند. اما اگر از شوینده های نامناسب مثل صابون های خشک کننده پوست استفاده کنید، پوست کف پای شما خشک و خشن می شود. این موضوع می تواند احتمال بروز ترک های پوستی را در پوست شما افزایش دهد.
· پوشیدن کفش نامناسب
کفش تاثیر زیادی روی سلامت پاها دارد و می تواند از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کند. بسیاری از افراد عادت دارند که در روزهای گرم سال از کفش های پشت باز استفاده کنند. این کفش ها می توانند باعث ایجاد پینه در پاهای شما شوند. بنابراین، اگر مستعد ترک پاشنه پا هستید، بهتر است که از پوشیدن کفش های پشت باز جلوگیری کنید. البته پوشیدن کفش هایی با سایز نامناسب و راه رفتن با پای برهنه می توانند باعث بروز این مشکل شوند.
· بیماری های پوستی زمینه ای
برخی از بیماری های پوستی می توانند عامل بروز ترک پاشنه پا باشند. به طور مثال قارچ پا، پسوریازیس، اگزما، بیماری تیروئید، دیابت و … می توانند خطر بروز ترک های کف پا را افزایش دهند.
· چاقی و اضافه وزن
چاقی و اضافه وزن می تواند باعث ایجاد فشار در پاشنه پا شود. این فشار وارد شده پوست اطراف پاشنه پا را منبسط می کند و ممکن است باعث ایجاد ترک های پوستی شود. افرادی که دارای مشکل چاقی و اضافه وزن هستند، باید حتما از کفش ها و رطوبت رسان های مناسب پوست خودشان استفاده کنند.
· کمبود ویتامین ها و مواد مغذی
برخی از ویتامین ها و مواد مغذی می توانند روی افزایش احتمال بروز ترک کف پا تاثیر بگذارند.
· پیری پوست
هر چقدر افراد سن بالاتری داشته باشند، خاصیت ارتجاعی پوست کمتری نیز خواهند داشت. کاهش خاصیت ارتجاعی در پوست، می تواند احتمال بروز ترک های پوستی را در کف پا افزایش دهد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد علت ترک پاشنه پا کلیک کنید.
چه بیماریهایی باعث ایجاد ترک پا می شوند؟
به طور کلی، اصلی ترین عامل بروز ترک کف پا خشکی کف پا در فصل های مختلف به ویژه زمستان است. اما برخی از بیماری ها نیز می توانند باعث بروز ترک در کف پا شوند که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم.
· اگزما و بیماری های پوستی
اگزما و بیماری های پوستی که باعث خشکی پوست می شوند، می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به ترک کف پا شوند.
· دیابت
افرادی که دارای بیماری دیابت هستند، معمولا ترک پاشنه پا را تجربه می کنند. چون در این بیماری به دلیل عدم کنترل قند خون، اعصاب پا آسیب می بینند و این موضوع می تواند باعث ترک خوردن پاها شود.
· چاقی و اضافه وزن
افرادی که دارای چاقی و اضافه وزن هستند، فشار زیادی را به کف پا و پاشنه پای خودشان وارد می کنند. این فشار می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به ترک کف پا شود. معمولا افرادی که دارای چاقی و اضافه وزن هستند، ترک های پوستی بیشتری را در کف پای خودشان دارند و این ترک ها عمق و وسعت بیشتری نیز دارند.
کمبود کدام ویتامین ها باعث ترک پا می شود؟
همانطور که برخی از بیماری ها می توانند ریسک بروز ترک کف پا را افزایش دهند، برخی از ویتامین ها نیز تاثیر زیادی روی بروز ترک پاشنه پا دارند. به طوری که هر چقدر بدن با کمبود آن ها مواجه شود، احتمال بروز ترک های پوستی عمقی تر و بدتر افزایش پیدا خواهد کرد.
· ویتامین A
ویتامین A در گروه ویتامین های محلول در چربی قرار می گیرد که مصرف آن می تواند برای پوست بسیار مفید باشد. این ویتامین باعث حفظ سلامت پوست، ایجاد رطوبت در پوست و جلوگیری از پوسته پوسته شدن آن می شود. کمبود ویتامین آ، تاثیر زیادی روی پوسته پوسته شدن پوست دارد و باعث ایجاد ترک های پوستی می شود.
· ویتامین C
ویتامین سی یک آنتی اکسیدان و تولید کننده کلاژن و الاستین است. کلاژن و الاستین هر دو در حفظ سلامت پوست بسیار موثر هستند. به طوری که کلاژن باعث افزایش مقاومت پوست شده و سفتی و استحکام پوست را تامین می کند و الاستین نیز می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد. کمبود هر یک از این دو ترکیب می تواند باعث ایجاد مشکلات پوستی زیادی شود. کمبود ویتامین سی باعث کاهش تولید کلاژن و الاستین شده و سلامت پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.
· ویتامین E
ویتامین ای یکی از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که نقش موثری در حفظ سلامت پوست دارد. وجود این ویتامین برای رطوبت رسانی به پوست و کاهش مشکلات پوستی ضروری است. معمولا افرادی که با کمبود ویتامین E مواجه می شوند، ترک های پوستی زیادی را نیز تجربه می کنند. چرا که کمبود این ویتامین می تواند باعث خشکی پوست و ایجاد ترک های پوستی سطحی و عمقی شود.
· ویتامین B3
ویتامین B3 یکی از انواع ویتامین هایی است که می تواند باعث بروز ترک پا شود. کمبود این ویتامین خشکی پوست را در پی داشته و منجر به مشکلات پوستی مانند پوسته پوسته شدن می گردد. از طرفی نیاسین یا همان ویتامین ب 3 دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که می تواند از فعالیت رادیکال های آزاد پوست بکاهد.
روشهای جلوگیری از ترک پا
برای جلوگیری از ترک کف پا در ابتدا لازم است که از ترکیبات مرطوب کننده و نرم کننده مخصوص پا استفاده کنید. روغن تراپی و مرطوب کردن پاها با روغن می تواند به سلامت پوست شما کمک کند. بهتر است که از کفش های مناسب که فشار زیادی به پاشنه پای شما وارد نمی کنند، استفاده کنید. عدم ایستادن طولانی مدت و گرفتن دوش های کوتاه مدت با آب نه خیلی گرم از جمله روش های پیشگیری از ترک پا محسوب می شوند. در صورت به وجود آمدن ترک پا حال سوال این است که ترک پا را چگونه از بین ببریم که در ادامه مقاله به این موضوع خواهیم پرداخت.
روشهای درمان ترک پا | ترک پا را چگونه از بین ببریم؟
ترک پا می تواند در اثر عوامل بسیار متنوعی به وجود بیاید. مهم این است که بتوانید از روش های درمان ترک پا برای کاهش مشکلات و عوارض ترک های پوستی در پاشنه پا استفاده کنید. در ادامه به روش های موثر برای رفع این مشکل پوستی در کف پا اشاره می کنیم. شما می توانید از هر کدام از این روش ها برای رفع ترک پوستی در کف پا کمک بگیرید.
- استفاده از جوراب ترک پا برای درمان ترک پا
جوراب ترک پا یکی از انواع روش های درمان ترک پا است. این جوراب ها از جنس سیلیکون می باشند و می توانند باعث کاهش فشار روی کف پا شوند. افرادی که به علت آمدن فشار به کف پای خودشان با مشکل ترک پا مواجه شده اند، می توانند از جوراب ترک پا استفاده کنند. جوراب های ترک پا دارای تنوع زیادی هستند و می توانند با ضخامت های مختلف برای رفع ترک های عمقی و سطحی پا استفاده شوند.
انواع جوراب تراک پا در فروشگاه درمان مدیکال
پاشنه پوش سیلیکونی کرکس
39,000 تومانجوراب پاپوش طبی مراقبت و ضد ترک پا Spa Gel Socks
145,000 تومانجوراب سیلیکونی Relax Foot
74,500 تومانجوراب سیلیکونی Smiling Foot
49,000 تومان- درمان ترک پا با نوشابه
نوشابه یکی از ترکیباتی است که می تواند برای درمان ترک پا استفاده شود. برای استفاده از خاصیت لایه برداری نوشابه، می توانید آن را با مقداری روغن نارگیل مخلوط کنید. سپس پاهای خودتان را درون یک ظرف حاوی نوشابه و روغن نارگیل قرار داده و به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید. پس از گذشت 30 دقیقه از بیرون آوردن پاهای خودتان از ظرف، می توانید پاهای خود را آبکشی نمایید.
- درمان ترک پا با جوش شیرین
جوش شیرین نیز دارای خاصیت لایه برداری است و می تواند برای رفع ترک های پوستی استفاده شود. برای استفاده از جوش شیرین باید 3 قاشق از آن را به ظرف پر از آب ولرم اضافه کنید و هم بزنید تا این ماده به طور کامل حل شود. سپس، پاهای خودتان را به مدت 10 الی 15 دقیقه در ظرف حاوی جوش شیرین و آب قرار دهید و پس از گذشت این زمان، پاهای خود را آبکشی نمایید. می توانید از مرطوب کننده های مغذی پس از خشک کردن پاهای خودتان استفاده کنید.
- درمان ترک پا با سیب زمینی
سیب زمینی به دلیل داشتن نشاسته می تواند برای درمان ترک پا گزینه خوبی محسوب شود. برای استفاده از این گیاه فوق العاده، کافیست که سیب زمینی ها را به صورت اسلایس شده در آورید و یک اسلایس از آن را روی ترک های کف پای خودتان بزنید. اجازه دهید که آب سیب زمینی به مدت 15 دقیقه روی ترک کف پای شما باقی بماند و سپس کف پای خود را آبکشی نمایید. سعی کنید که هر روز از سیب زمینی برای درمان ترک های پوستی استفاده کنید.
- درمان ترک پا با وازلین
وازلین و آب لیمو می توانند دو ترکیب برای درمان ترک پاشنه پا محسوب شوند. برای استفاده از آن ها کافیست که یک قاشق چای خوری وازلین را با 4 قطره آب لیمو مخلوط کنید. سپس، پس از شستشوی پاهای خودتان در آب گرم به مدت 15 الی 20 دقیقه، می توانید مخلوط وازلین و آب لیمو را به کف پاهای خودتان بزنید و یک جوراب نخی بپوشید.
- رفع ترک پا با خمیر دندان
خمیر دندان و ترکیب آن با گوجه می تواند تاثیر زیادی روی درمان ترک پا داشته باشد. کافیست که مقداری خمیر دندان را با آب یا گوشت گوجه مخلوط کنید و روی ترک های پوستی کف پا بزنید. پس از گذشت چند دقیقه می توانید پوست کف پای خود را آبکشی نمایید.
- درمان ترک پا با روغن زیتون
روغن زیتون می تواند برای درمان ترک پا فوق العاده باشد. کافیست که مقداری از روغن زیتون را روی یک پنبه بمالید و به پاهای خودتان بزنید. به آرامی پوست کف پای خود را به صورت دورانی ماساژ دهید و با پوشیدن یک جوراب نخی اجازه دهید که روغن به عمق پوست شما نفوذ کند. سپس می توانید پس از گذشت 1 ساعت پاهای خودتان را آبکشی کنید.
آیا ترک پا خطرناک است؟
ترک های کف پا معمولا خطرناک نیستند و با روش های ذکر شده قابل درمان اند. اما ممکن است این ترک ها باعث ابتلای افراد به بیماری های مختلف دیگر نیز بشوند. مثلا ترک پا می تواند باعث عفونت های قارچی و باکتریایی و یا درد شدید و خونریزی در پاشنه پا شود. ترک کف پا برای افرادی که دارای بیماری دیابت می باشند، می توان خطرناک باشد. به همین خاطر، اگر با مشکل ترک پاشنه پا مواجه هستید و با هیچ روشی نتوانسته اید آن را درمان کنید، بهتر است که با یک پزشک مشورت کنید.
نتیجه گیری
در این مقاله در مورد ترک پاشنه پا، ترک کف پا و درمان ترک پا صحبت کردیم همچنین توضیح دادیم که چگونه ترک پا را از بین ببریم. این روزها بسیاری از مردم با این مشکل مواجه هستند. به طوری که آمارها نشان می دهند در برخی از کشورها، 20 درصد از مردم با این مشکل پوستی مواجه هستند. ترک ایجاد شده در کف و پاشنه پا می تواند تاثیر زیادی روی کیفیت پوست و سلامت آن داشته باشد. به همین خاطر توصیه می شود که به محض مشاهده اولین ترک سطحی روی پاشنه و کف پا، به دنبال استفاده از روش های مناسب برای درمان باشید. استفاده از مرطوب کننده های مناسب برای رفع ترک پاشنه پا می تواند بهترین راهکار باشد. برای درمان ترک پا می توانید از روش های ذکر شده در این مقاله کمک بگیرید. اما فراموش نکنید که زمانی این روش ها اثربخشی خوبی روی مشکلات پاهای شما دارند که به صورت مداوم مورد استفاده قرار گیرند. پس سعی کنید که این روش ها را به صورت منظم برای رفع ترک های کف پا به کار گیرید تا شاهد زیبایی پوست کف پا و رفع ترک های پوستی خودتان باشید.