بهترین درمان ترک پا چیست؟ ترک پا را چگونه از بین ببریم؟

درمان ترک پا چیست؟ یکی از سوالات متداولی که از ما پرسیده می شود این است که برای ترک پا چی خوبه؟ یا ترک پا را چگونه از بین ببریم؟ پوست به عنوان اولین سد دفاعی بدن شناخته می شود که تاثیر زیادی روی سلامت انسان ایفا می کند. بیماری های پوستی می توانند مشکلات زیادی را برای افراد مختلف به وجود آورند و این بیماری ها دارای تنوع بسیار زیادی هستند. یکی از بیماری های پوستی که در پا رخ می دهد، ترک کف پا است. ترک های کف پا عمدتا به دلیل کاهش رطوبت پوست کف پا ایجاد می شوند و می توانند عمقی یا سطحی باشند. یکی از چالش های اصلی افرادی که دارای ترک پاشنه پا می باشند، این است که چگونه می توانند آن را درمان کنند؟ خوشبختانه با وجود روش های مختلف برای درمان ترک پا که در این مقاله به آن ها اشاره می کنیم، روش های مختلفی برای درمان ترک کف پا وجود دارند که می توان از آن ها کمک گرفت. البته ناگفته نماند که ترک پاشنه پا ابتدا باید علت یابی شود و سپس بر اساس علت به وجود آمدن ترک های کف پا، مشکل با روش های مناسب و اصولی برطرف گردد. در ادامه با فروشگاه اینترنتی تجهیزات پزشکی درمان مدیکال همراه باشید تا اطلاعات مفیدی در این باره در اختیار شما قرار دهیم.

ترک پا چیست و چگونه به وجود می آید؟

ترک های پوستی یکی از مشکلات شایع پوستی هستند که می توانند در اثر عوامل بسیار متنوعی به وجود بیایند. این ترک ها ممکن است در هر یک از نواحی پوست پدیدار شوند؛ اما به دلیل اینکه پای انسان هر روز وزن زیادی را تحمل می کند، ترک های کف پا شایع ترین انواع ترک های پوستی می باشند. ترک پاشنه پا می تواند در اثر بروز یک شکاف ریز ناشی از عدم وجود رطوبت کافی در پوست، به وجود بیاید.

این شکاف ریز که مانند یک ترک پوستی سطحی است، کم کم پیشرفت می کند و به یک ترک عمقی تبدیل می شود. ترک های عمقی نه تنها می توانند خطرات زیادی را به همراه داشته باشند، بلکه ممکن است عفونی شوند. به همین خاطر، درمان ترک پا باید با دقت بیشتری و در زمان مناسب انجام شود.

دلایل اصلی ایجاد ترک پا

ترک پاشنه پا به دلیل خشکی کف پا و عدم وجود رطوبت کافی رخ می دهد. در ابتدا این ترک کوچک بوده و به مرور زمان پیشرفت می کند و به یک ترک عمقی تبدیل می شود. معمولا با رطوبت رسانی به پوست و رفع خشکی آن، می توان این مشکل پوستی را نیز درمان کرد. اما فارغ از این موضوع، دلایل دیگری نیز وجود دارند که می توانند علاوه بر ایجاد ترک پا آن را تشدید نمایند. در ادامه به برخی از دلایل اصلی ایجاد ترک در پاشنه پا اشاره می کنیم.

·       ورزش سنگین

یکی از شرایطی که می تواند باعث افزایش احتمال بروز ترک های پوستی در پا شود، ورزش کردن سنگین است. ورزش سنگین می تواند باعث عرق کردن بیش از حد شود و این مرطوب بودن پاها، عفونت پاها را به دنبال دارد. عفونت پا نیز باعث پوسته پوسته شدن پاها می شود. برای جلوگیری از ابتلا به مشکل ترک های پوستی، کافیست که با پاهای برهنه ورزش نکنید و یا از وسایل شخصی دیگران برای ورزش کردن استفاده نکنید.

·       ژنتیک

برخی از افراد به دلیل داشتن پوست خشک و ضخیم در اثر ژنتیک، می توانند با مشکل ترک پاشنه پا مواجه شوند. البته معمولا ژنتیک باعث ایجاد پینه در اطراف پاشنه می شود و در نهایت  به ترک پا منجر خواهد شد.

·       مرطوب نکردن پاها

شایع ترین علت بروز ترک پاشنه پا، مرطوب نکردن پاها و خشک بودن اطراف پاها است. اطراف پاشنه پا دارای تعداد کمی غدد تعریق است و خاصیت ارتجاعی آن بسیار محدود می باشد. به همین خاطر، ممکن است پاشنه پا خشک شود و به دنبال آن ترک بخورد.

·       گرفتن دوش داغ

اگرچه حمام کردن با آب داغ و خیساندن پا در آب می تواند مزایای زیادی را به همراه داشته باشد؛ اما در نظر داشته باشید که در تماس بودن کف پا با آب در مدت زمان زیاد می تواند باعث حذف چربی های اضافه در پوست شود. به همین خاطر افرادی که دوش آب داغ در مدت طولانی می گیرند، معمولا با مشکل خشکی و ترک پاشنه پا مواجه می شوند.

·       استفاده از شوینده های نامناسب

شستشوی پاها به صورت منظم می تواند از بروز ترک های پوستی در پاها جلوگیری کند. اما اگر از شوینده های نامناسب مثل صابون های خشک کننده پوست استفاده کنید، پوست کف پای شما خشک و خشن می شود. این موضوع می تواند احتمال بروز ترک های پوستی را در پوست شما افزایش دهد.

·       پوشیدن کفش نامناسب

کفش تاثیر زیادی روی سلامت پاها دارد و می تواند از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کند. بسیاری از افراد عادت دارند که در روزهای گرم سال از کفش های پشت باز استفاده کنند. این کفش ها می توانند باعث ایجاد پینه در پاهای شما شوند. بنابراین، اگر مستعد ترک پاشنه پا هستید، بهتر است که از پوشیدن کفش های پشت باز جلوگیری کنید. البته پوشیدن کفش هایی با سایز نامناسب و راه رفتن با پای برهنه می توانند باعث بروز این مشکل شوند.

·       بیماری  های پوستی زمینه ای

برخی از بیماری های پوستی می توانند عامل بروز ترک پاشنه پا باشند. به طور مثال قارچ پا، پسوریازیس، اگزما، بیماری تیروئید، دیابت و … می توانند خطر بروز ترک های کف پا را افزایش دهند.

·       چاقی و اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن می تواند باعث ایجاد فشار در پاشنه پا شود. این فشار وارد شده پوست اطراف پاشنه پا را منبسط می کند و ممکن است باعث ایجاد ترک های پوستی شود. افرادی که دارای مشکل چاقی و اضافه وزن هستند، باید حتما از کفش ها و رطوبت رسان های مناسب پوست خودشان استفاده کنند.

·       کمبود ویتامین ها و مواد مغذی

برخی از ویتامین ها و مواد مغذی می توانند روی افزایش احتمال بروز ترک کف پا تاثیر بگذارند.

·       پیری پوست

هر چقدر افراد سن بالاتری داشته باشند، خاصیت ارتجاعی پوست کمتری نیز خواهند داشت. کاهش خاصیت ارتجاعی در پوست، می تواند احتمال بروز ترک های پوستی را در کف پا افزایش دهد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد علت ترک پاشنه پا کلیک کنید.

چه بیماریهایی باعث ایجاد ترک پا می شوند؟

به طور کلی، اصلی ترین عامل بروز ترک کف پا خشکی کف پا در فصل های مختلف به ویژه زمستان است. اما برخی از بیماری ها نیز می توانند باعث بروز ترک در کف پا شوند که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم.

·       اگزما و بیماری های پوستی

اگزما و بیماری های پوستی که باعث خشکی پوست می شوند، می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به ترک کف پا شوند.

·       دیابت

افرادی که دارای بیماری دیابت هستند، معمولا ترک پاشنه پا را تجربه می کنند. چون در این بیماری به دلیل عدم کنترل قند خون، اعصاب پا آسیب می بینند و این موضوع می تواند باعث ترک خوردن پاها شود.

·       چاقی و اضافه وزن

افرادی که دارای چاقی و اضافه وزن هستند، فشار زیادی را به کف پا و پاشنه پای خودشان وارد می کنند. این فشار می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به ترک کف پا شود. معمولا افرادی که دارای چاقی و اضافه وزن هستند، ترک های پوستی بیشتری را در کف پای خودشان دارند و این ترک ها عمق و وسعت بیشتری نیز دارند.

کمبود کدام ویتامین ها باعث ترک پا می شود؟

همانطور که برخی از بیماری ها می توانند ریسک بروز ترک کف پا را افزایش دهند، برخی از ویتامین ها نیز تاثیر زیادی روی بروز ترک پاشنه پا دارند. به طوری که هر چقدر بدن با کمبود آن ها مواجه شود، احتمال بروز ترک های پوستی عمقی تر و بدتر افزایش پیدا خواهد کرد.

·       ویتامین A

ویتامین A در گروه ویتامین های محلول در چربی قرار می گیرد که مصرف آن می تواند برای پوست بسیار مفید باشد. این ویتامین باعث حفظ سلامت پوست، ایجاد رطوبت در پوست و جلوگیری از پوسته پوسته شدن آن می شود. کمبود ویتامین آ، تاثیر زیادی روی پوسته پوسته شدن پوست دارد و باعث ایجاد ترک های پوستی می شود.

·       ویتامین C

ویتامین سی یک آنتی اکسیدان و تولید کننده کلاژن و الاستین است. کلاژن و الاستین هر دو در حفظ سلامت پوست بسیار موثر هستند. به طوری که کلاژن باعث افزایش مقاومت پوست شده و سفتی و استحکام پوست را تامین می کند و الاستین نیز می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد. کمبود هر یک از این دو ترکیب می تواند باعث ایجاد مشکلات پوستی زیادی شود. کمبود ویتامین سی باعث کاهش تولید کلاژن و الاستین شده و سلامت پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.

·       ویتامین E

ویتامین ای یکی از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که نقش موثری در حفظ سلامت پوست دارد. وجود این ویتامین برای رطوبت رسانی به پوست و کاهش مشکلات پوستی ضروری است. معمولا افرادی که با کمبود ویتامین E مواجه می شوند، ترک های پوستی زیادی را نیز تجربه می کنند. چرا که کمبود این ویتامین می تواند باعث خشکی پوست و ایجاد ترک های پوستی سطحی و عمقی شود.

·       ویتامین B3

ویتامین B3 یکی از انواع ویتامین هایی است که می تواند باعث بروز ترک پا شود. کمبود این ویتامین خشکی پوست را در پی داشته و منجر به مشکلات پوستی مانند پوسته پوسته شدن می گردد. از طرفی نیاسین یا همان ویتامین ب 3 دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که می تواند از فعالیت رادیکال های آزاد پوست بکاهد.

روشهای جلوگیری از ترک پا

برای جلوگیری از ترک کف پا در ابتدا لازم است که از ترکیبات مرطوب کننده و نرم کننده مخصوص پا استفاده کنید. روغن تراپی و مرطوب کردن پاها با روغن می تواند به سلامت پوست شما کمک کند. بهتر است که از کفش های مناسب که فشار زیادی به پاشنه پای شما وارد نمی کنند، استفاده کنید. عدم ایستادن طولانی مدت و گرفتن دوش های کوتاه مدت با آب نه خیلی گرم از جمله روش های پیشگیری از ترک پا محسوب می شوند. در صورت به وجود آمدن ترک پا حال سوال این است که ترک پا را چگونه از بین ببریم که در ادامه مقاله به این موضوع خواهیم پرداخت.

روشهای درمان ترک پا | ترک پا را چگونه از بین ببریم؟

ترک پا می تواند در اثر عوامل بسیار متنوعی به وجود بیاید. مهم این است که بتوانید از روش های درمان ترک پا برای کاهش مشکلات و عوارض ترک های پوستی در پاشنه پا استفاده کنید. در ادامه به روش های موثر برای رفع این مشکل پوستی در کف پا اشاره می کنیم. شما می توانید از هر کدام از این روش ها برای رفع ترک پوستی در کف پا کمک بگیرید.

• استفاده از جوراب ترک پا برای درمان ترک پا

جوراب ترک پا یکی از انواع روش های درمان ترک پا است. این جوراب ها از جنس سیلیکون می باشند و می توانند باعث کاهش فشار روی کف پا شوند. افرادی که به علت آمدن فشار به کف پای خودشان با مشکل ترک پا مواجه شده اند، می توانند از جوراب ترک پا استفاده کنند. جوراب های ترک پا دارای تنوع زیادی هستند و می توانند با ضخامت های مختلف برای رفع ترک های عمقی و سطحی پا استفاده شوند.